临汾网评: 宅家也要“动”起来

2020-03-25 09:20:19 来源:临汾新闻网   浏览次数:

  一个多月来,学校实施“停课不停学”,利用各种网络平台组织线上教学,取得了很好的效果,这也成为与疫情斗争的另一个战场。然而,线上开展体育教学和体育活动却受到实际条件的局限。虽然部分学校创编了居家容易做的课间操、放松操、瑜伽等体育项目,但锻炼效果仍不尽如人意。

  家长和孩子一起“宅”在家中,除了做好孩子的后勤保障,更重要的是做好榜样和引领。但现实是许多家长早已复工,或一直奋战在抗“疫”一线,回到家便想放松一下,也懒得运动锻炼。家长的一言一行都会潜移默化影响孩子,自然也就包括运动习惯。

  长时间居家不运动,带来的直接后果便是肥胖,好多人发现疫情期间孩子胖了。当然,对久坐、久卧、缺少运动的学生来说,还有对视力的影响、体质变弱、身体抵抗力下降等。

  因此,切莫让疫情阻断了运动。学校应像对待语数外学科那样重视学生的居家锻炼,合理设置线上体育课,因地制宜调整开发网络体育课程,制定居家环境下科学合理的体育评价措施,引导学生加强体育锻炼。对居家学习的学生来说,要制定一份体育锻炼计划,选择在家里可操作性的项目,如仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、引体向上等,确定每天的锻炼目标,坚持每天锻炼一小时以上。作为家长,一方面要履行好自己的职责,稳定情绪,与孩子一起研究怎样达成体育锻炼目标,及时提醒、督促孩子去做体育运动。另一方面,家长应该做出表率,带着孩子一起做运动,既营造出全家积极参加体育锻炼的良好氛围,也可以有效改善亲子关系。(郭璞


     

责任编辑: 吉政

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